Zumba®

La zumba és una disciplina fitness d’origen colombià, creada per Beto Pérez, que barreja ritmes llatins com salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton i  samba amb ritmes internacionals, i que combina rutines d’aquests balls amb rutines aeròbiques. Aquest exercici, que ja es practica a arreu del món, t’ajuda a tonificar la musculatura i a perdre pes, es poden arribar a perdre 800 calories en una sessió. I el més important: la intensitat te la marques tu mateix/a.

BENEFICIS

  • Apta per a qualsevol edat i sexe
  • Entrenament cardiovascualr d’intensitat moderada
  • Tonificació muscular i millora de la movilitat
  • Ajuda a cremar greixoss

Tornar