Jumping®

Jumping ® es un sistema de entrenamiento físico dinámico, entrenamiento único desarrollado sobre un trampolín hexagonal sin muelles, lo que evita los impactos típicos de otras modalidades deportivas (Running, Zumba, aeróbic…).
Jumping nació con la idea de desarrollar un programa de entrenamiento,que fortaleciese considerablemente el cuerpo y la mente, sin dejar de lado la diversión.
Los trampolines están especialmente diseñados para evitar los impactos. Los ejercicios de realizan a ritmo de las músicas de moda, lo que hace que la clase, además de exigente, sea especialmente divertida.
La base de Jumping es una combinación de saltos rápidos y lentos, variaciones de pasos aeróbicos tradicionales, sprints dinámicos y elementos deportivos “avanzados”. La complejidad de los ejercicios garantiza que todo el cuerpo se verá reforzado. El Jumping es tres veces más eficaz que correr. Esto es debido a los constantes cambios gravitacionales, que implican que más de 400 músculos se contraigan y se relajen a la vez. Mucho más de los que suele suceder en otro tipo de deportes de resistencia.
Los ejercicios favorecen la movilidad articular, la propiacepción y el trabajo del core. Lo que lo convierte en un sistema de entrenamiento muy completo y apto para todas las edades.

Beneficis

  • Entrenament cardiovascular d’intenitat alta 3 vegades més efectiu que correr
  • Evira els impactes articular

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