Zumba® Gold

Otra variante de la zumba destinada a todas aquellas personas “con mucha experiencia en la vida”. Un tipo de ejercicio para adultos, adultos mayores que quieran ponerse en forma con ejercicios de bajo impacto. Uno de los métodos actuales más efectivos para reducir medidas, minimizar los niveles de estrés y quemar calorías, es una práctica que se ha tomado el mundo entero con ritmo, sabor y diversión.

Los ejercicios se realizan con música de diversos orígenes y ritmos, adaptados a las necesidades, con ejercicios específicos de fuerza, tono y equilibrio que mejoran la propiacepción, evitando el riesgo de lesiones También indicado para embarazas y personas con problemas de espalda

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  • Entrenament cardiovascular d’intensitat baixa
  • Ajuda a millorar l’equilibri i la coordinació
  • Assegura diversió

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