Zumba®

La zumba es una disciplina fitness de origen colombiano , creado por Beto Pérez, que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba con ritmos internacionales y que que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio, que ya se practica en todo el mundo, te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión. Y lo más importante. La intensidad te la marcas tu mismo/a.

BENEFICIS

  • Apta per a qualsevol edat i sexe
  • Entrenament cardiovascualr d’intensitat moderada
  • Tonificació muscular i millora de la movilitat
  • Ajuda a cremar greixoss

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